文章插图  
想提高奶水的质量，使奶水又多又好，可以注意以下几方面：  
1.哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，饮食起居有规律 。  
2.适当增加一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要喝易发奶的汤水，如鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等 。  
3.保持精神愉快，消除顾虑 。  
4.要养成定时喂奶的习惯 。只有规律地让宝宝吮吸乳头，才能反射性地促进乳腺分泌，维持母乳的质量 。  
5.每次喂奶一定要把乳房吸空，若奶水过多或其它原因不能吸空，可以用吸奶器把多余的奶吸出，这样才有利于下次奶水的分泌 。  
【二胎奶水不足怎么办】6.配合中药【张氏催奶方】催奶补血顺气，提高奶水质量,使奶水又多又好，网上都有，搜张氏催奶方看看  
  
想提高奶水的质量，使奶水又多又好，可以注意以下几方面：  
1.哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，饮食起居有规律 。  
2.适当增加一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要喝易发奶的汤水，如鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等 。  
3.保持精神愉快，消除顾虑 。  
4.要养成定时喂奶的习惯 。只有规律地让宝宝吮吸乳头，才能反射性地促进乳腺分泌，维持母乳的质量 。  
5.每次喂奶一定要把乳房吸空，若奶水过多或其它原因不能吸空，可以用吸奶器把多余的奶吸出，这样才有利于下次奶水的分泌 。  
『①本文②来源妈育儿网，不得自行转载，违者必追究！』  

• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
• 肾气不足喝中药多久可以调理好 男人肾虚吃中药多久好
• 头部供血不足引起头晕应如何治疗 脑供血不足适合汗蒸么
• 中气不足怎么补 补中益气汤配伍意义
• 肾气不足吃什么药恢复的快呢 肾气虚腿无力喝什么药
• 中气不足吃什么食物 补中益气汤的标准配方用量
• 气血不足脾胃虚弱肥胖失眠怎么办 中气不足脾胃虚弱怎么调理
• 脾虚肾精不足吃什么中成药 肾精不足吃什么药
• 男人气血不足怎么调理 男人气血不足肾气不足