你平时都是怎么护理头发的？ _头发

每个爱美的人都渴望拥有一头乌黑发亮的头发，这不仅是提升颜值的有效途径，还能提升人内在的自信和魅力。有什么办法可以让头发更漂亮？今天和大家分享几个小技巧。

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1.首先，洗头的时间和频率。很多人习惯早上洗头，用的是冷水。这时，我们才醒悟过来。我们用冷水洗头容易刺激头皮和表层组织，刺激发根，影响发质。而且，上班族早上很紧张。洗头后，他们一般会直接涂上洗发水，搓两下，直接用水洗掉。一是头皮污渍清洁不彻底，洗发水的效果发挥不出来，对头发有害。

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另外，就是洗头的频率。建议2-3天洗一次头。每天洗头会使头发干燥，或者使发质下降，所以与其用护发。
2.洗头的过程也需要注意。水温应略高于人体体温，但不能过高。温和的水温会让头发清洁的更彻底。洗发时，要将洗发水充分搅拌均匀，在手上打出泡沫，然后涂抹在头发上，用手指轻轻按摩。不要直接用指甲挠，否则会损伤头皮和表面组织。

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3.有人认为洗头后用吹风机会损伤头发，所以洗完后用毛巾擦一擦，用干发帽包住，让头发自己干。这种方法并非不可取，因为长时间的烘干过程会附着一些灰尘，湿发容易打结。头发湿的时候最脆弱。洗完不要直接梳，用吹风机对头发的伤害也没有网上上传的那么大，只要低就行。
4.如果你的头发非常干燥，可以增加使用护发素的频率。正常发质一周用两次护发素就够了。护发素会给你的头发提供水分，使它更柔软，更容易梳理。它还会让你的头发在淋浴后受到更少的伤害。

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5.另外，你需要一把梳子。当然，木梳是最好的，因为木质柔软，不会损伤发面。根据自己的发质，选择梳齿合适的梳子。对于干性发质，可以选择散齿的梳子，防止损伤发面。
6.饮食和作息对头发的影响也很大，尤其是在冬季干燥的季节。这个时候可以多吃点坚果。一般坚果富含维生素E和生物素，有的还有矿物质，会让头发更有光泽。
【你平时都是怎么护理头发的？】注意以上六点，相信你的头发会越来越亮，但需要长期护理。一次受伤可能需要一个月的护理才能恢复，所以小伙伴你准备好长期坚持了吗？

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