首先，鸡肉本身是低脂低热量的，但是如果高温油炸的话，会非常烫，所以不仅不会减肥，还会增肥 。所以快餐炸鸡并不是一个好的减肥方法 。
其次，很多广东人吃鸡喜欢鸡背肉，而鸡胸肉则被美食家一致“唾弃” 。其实最有效的减肥方法是鸡胸肉，因为它是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分 。
【喜欢吃鸡 吃的巧 减肥】第三，要让鸡肉成为真正的减肥食品，还有一个重要的步骤，那就是去掉鸡皮和看得见的脂肪块，这是鸡脂肪最集中的地方，去掉之后鸡肉的脂肪含量会更低 。最后，与女性相比，男性应该多吃肉来减肥，鸡肉也有助于男性健康，所以男性比女性更需要鸡肉来减肥 。
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