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晒太阳对于头发的生长速度是没有直接的关系的 。  
适当晒太阳有保健的作用，还能够促进钙质的吸收，所以晒太阳也是必须的 。  
想要长头发，要注意饮食营养，食物多样化，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品 。  
每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。  
鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发 。  
【晒太阳会长头发吗优质】  

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