产后妈妈在给宝宝喂奶的时候 ， 经常会遇到奶水不足 ， 或是奶水分泌过多的情况 。而有的妈妈甚至还发现在躺着的时候 ， 很容易涨奶 ， 这是怎么回事呢?...1(h2)躺着容易涨奶是怎么回事在睡觉的时候 ， 乳腺分泌会比较快 ， 而且宝宝吃奶的时间也会间隔的相对长一些 ， 所以会出现乳房涨奶 。  
所以说并不是躺着就容易涨奶 。  

  
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2(h2)如何缓解涨奶可以用热毛巾热敷乳房10~20分钟 ， 注意避开乳头和乳晕位置 。  
热敷可以促进乳房局部血液循环 ， 使乳腺管畅通 ， 预防涨奶 ， 热敷之后再搭配按摩 ， 刺激乳房和乳头 ， 有利于乳汁分泌 ， 预防或减轻涨奶 ， 缓解乳房胀痛 。  
  
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3(h2)睡觉姿势哪种较好一些【躺着容易涨奶是怎么回事】妈妈们在睡觉的时候可以平躺 ， 不要侧躺 。  
这样可以避免压迫乳房和乳腺 ， 减少乳房胀痛出现 ， 同时避免乳腺管阻塞和奶汁淤积的发生 。  
  
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