母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服，血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤，内衣、内裤应每天换洗，以防感染 。  

  
文章插图  
  春季坐月子之运动篇  
  早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛 。自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操 。  
  做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操 。产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力，也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用 。  
  产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾 。以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大 。  
  春季坐月子之检查篇  
  产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况 。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，有的产妇因为初为人母，忙的头晕脑胀，抽不出时间做产后检查，这是不应该的 。  
  温馨提示：产后健康检查，包括：检查血、尿常规并作妇科检查，盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态 。当然，能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了 。  
  希望每一个宝妈都能在月子期间吃得开心、吃得健康、吃得有营养，让宝宝茁壮成长 。（参考网站：搜狐）  

• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是真的吗 如何看待血氧仪涨价
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
• 甲状腺疾病该如何治疗 艾灸图片高清图片大全
• 中医是如何治疗传染病的 八个偏方治好尿毒症
• 如何看一块石头里面有没有玉 怎么判断是玉还是石头
• 中医也无法根治糖尿病吗 糖尿病如何治疗哪种好用