文章插图  
晒前补水  
晒太阳前既需要给皮肤补水，涂抹保湿护肤品，又要给身体补水 。  
选择合适的时间段晒太阳  
正午是紫外线最强的时候，此时晒太阳最容易引起中暑 。  
【怎样晒太阳防止头痛头晕优质】一般是建议选择早上8:00—10:00晒太阳 。  
不长时间暴晒  
暴晒既伤皮肤，又容易引起中暑，一般建议夏季晒天阳不超过15分钟，冬季不超过30分钟 。  
  

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