维生素b2怎么吃最有效果优质 _维生素

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当身体没有明显症状时，一般可以服用1~2片。
【维生素b2怎么吃最有效果优质】一天三次，如果症状严重时，可以一次服用4~6片，一天3~4次。
高纤维食物可以促进肠道蠕动，加速肠道内容物的通过，从而降低维生素B2的吸收率。
在服药期间应该少吃高纤维食物，如红薯、卷心菜，吃完维生素B2后会发现尿液呈黄绿色，这是正常的反应，对人体没有任何伤害。
维生素B2属于水溶性维生素，又称为核黄素，维生素b2缺乏会引起口角炎。
服用维生素b2建议用开水送服，最好是在饭前服用，吸收效果会比较好。
服药两天后症状不见明显好转，需要停药后就诊。
另外，在日常饮食中要注意多吃蔬菜、水果和杂粮，适当得吃奶制品，有助于补充丰富的维生素b2 。

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