⑤出血  
阴道异常出血多是某些疾病预警 。子宫内膜癌 ， 子宫颈癌、子宫肌瘤 ， 盆腔炎、宫外孕 ， 以及流产的征兆 ， 都会出现一些点滴或轻度出血的情况 。  
另外 ， 更年期或荷尔蒙分泌失调、避孕药的错误使用也可引起子宫不规则出血 。  

  
文章插图  
如何清理子宫内毒素  
经期重保养  
每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因 ， 大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净 。  
因此 ， 在月经前后就要注意饮食和生活规律 ， 特别是不要碰冰冷的食物和冷水；其次 ， 经后一个星期保持每天一杯红糖水 ， 以促使毒素顺利外排 。  
尽量选择顺产  
顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道 ， 虽然大部分女性只孕育一胎 ， 但利用好这个途径 ， 能让以往残留的毒素一起排出 。  
但前提是必须坐好月子 ， 不受凉 ， 多休息 ， 饮食富含营养 ， 如果恶露未排尽 ， 要服用生化汤一类中药方剂 ， 以促使毒素外排和子宫修复 。在哺育婴儿的时候 ， 尽量选择母乳喂养 ， 这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险 。  
多吃温宫类的食物  
宫寒是女性们普遍遇到的问题 ， 因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳 ， 这些原因都会让毒素排泄减慢 。  
所以 ， 平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品 ， 多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物 ， 这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来 ， 促进子宫毒素外排 。  
多注重性生活卫生  
房事前后 ， 夫妻双方都应该把私处清洗干净 ， 特别是女性 ， 可以在房事后用温水清洗外阴 ， 保持私处干净 。  
适量运动  
如果户外的跑步、打球无法实现 ， 在室内做些轻运动也是不错的选择 ， 多做拉筋类的运动 ， 掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体 ， 也会让你更年轻有活力 。【女人这里发黑，会影响生育！再忙也要看看！】【①此文为文①章 ， 转载请联系网站管理人员！】  

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