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早餐：麻油猪肝、薏米饭、生化汤；
午饭：红豆汤、生化汤、糯米饭；
【顺产月子餐食谱大全集】晚餐：麻油鱼、糯米粥、牛奶；
在坐月子期间 ， 尽量不要吃白萝卜、咸菜、乌龙茶、啤酒、醋等食物 ， 以免影响到产后的身体恢复 。
其中 ， 红豆沙是非常好的产后滋补品 ， 具体做法如下：
将红豆泡水 ， 然后放到高压锅里面煮熟 ， 然后将煮好的红豆沥干水分 ， 加入白糖 ， 这样就可以趁热吃了 。
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