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丰胸秘籍一：饮食  
1、蛋白质是丰胸必须的营养素之一,吃什么丰胸方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物.  
2、锌质对于机体生长,尤其是性特征以及性机能的发育和形成方面,具有不可忽视的促进性作用.  
3、铬的活性十分强,在人体中能够帮助机体吸收葡萄糖以及把葡萄糖转化为胸部和臀部脂肪,进而让胸部变得丰满,臀部变得圆润.  
胸秘籍二：锻炼  
丰胸除了注重增加胸部脂肪外,锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键.胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题.而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育.  
丰胸秘籍三：按摩  
【丰胸有什么秘籍吗】在丰胸美乳方面,绝对不能忽略胸部按摩的功效.每天坚持丰胸精油对乳房周围进行旋转式顺时针和逆时针按摩,直到胸部微微皮肤发红发热为佳,然后再提拉乳头.这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激,从而促进胸部膨胀,让胸部皮肤保持弹性.  
丰胸秘籍四：胸罩  
很多人在留意丰胸的最快方法时,只关注到如何丰胸的问题,而忽略了胸罩选择对于丰胸的影响.如果胸罩选择不合适,会阻碍你的丰胸进程.有的女性为了让胸部看上去更加大,会选择穿戴过大胸罩.这样的话,胸部不但得不到有效托举,而且长时间下降,胸部肌肉会变得松弛,胸部提早下垂.  
而胸罩过小的话,则会造成胸部过度受束缚,进而血液的循环也会受到阻碍,导致胸部营养得不到有效及时供给,而且胸部脂肪也会因为胸罩过小而被挤压到其它部位.这样不但影响到胸部健康,而且胸部也会变得越来越小.  
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