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吃维生素C美白可以通过每天多吃蔬菜水果，另外还可以通过口服维生素C片，一般注意下面几个方面即可 。  
1.建议分2次吃:维生素C是水溶性维生素，分2次吃能够起到重复补充的作用，能更好地保证身体中的维生素C含量 。  
2.饭后吃:维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好，特别是在上午和下午多吃水果补充 。  
3.选择天然产品:补充维生素C一定要选择天然的维生素，这样才能够更好地被人体吸收利用 。  
【怎么吃维生素c美白好优质】  

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