文章插图  
1.维生素C具有氧化性和还原性 ， 不适合和肝脏一起食用 ， 会受肝脏中的铜离子影响 ， 导致补充失去功效 。  
2.维生素C和维生素A以及叶酸存在相互作用 ， 因此在补充维生素C的同时需要注意补充维生素A和叶酸 ， 以免造成这两种营养素的缺乏 。  
3.肾功能较差的人不适合补充维生素C ， 以免加重肾脏疾病 。  
4.大剂量的服用维生素C时不可急骤的停药 ， 会出现戒断反应 ， 容易加重缺乏症 。  
【服用维生素c的注意事项优质】  

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