孕妇腿抽筋是怎么回事

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1.体内钙缺乏.胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,所以孕妇钙的流失就远远要比普通人严重,如果不及时补钙,会对自身和胎儿都产生较大的影响.因此,孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量.
2.怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛.但是,也不要认为睡得越多就越好.睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛.
【孕妇腿抽筋是怎么回事】3.寒冷因素,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因.
对策：睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动,接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D.
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