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鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补 。如果很长时间阴天，晒不到太阳，那么，每周可以吃9粒鱼肝油 。  
大家一点要相信一点，按照以上这个剂量来补充维生素D，是绝对不会出现中毒的，这一点大家完全不用担心 。  
补钙的量  
6～12个月：每天100毫克（相当于金箍棒乳酸钙1包）  
12～24个月：每天150～200毫克（相当于金箍棒每天1.5～2包）  
2岁以后：每天250毫克（相当于金箍棒乳酸钙儿童钙片3粒）  
建议的奶量  
4个月以内：全部吃奶  
4～6个月：  
每天1～2次辅食，其他吃奶  
6～8个月：  
600～800毫升  
9～12个月：  
800毫升以上  
1岁以上：  
600毫升左右  
2岁以上：  
500毫升左右  
幼儿期（1～3岁）  
1. 宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效 。  
2. 每天补充适量的维生素D，1岁～1岁半，每天一粒鱼肝油，《方案》的建议每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒） 。  
1岁半以后，如果经常晒不到太阳，也要经常补充鱼肝油，可以每周3～5粒鱼肝油 。  
3.要每天补充适量的钙剂 。  
4. 多喝奶 。（每天500～600毫升）  
  
宝宝常见病民间20方  
佝偻病防治（二）  
【一 佝偻病防治】  

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