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夏天,尤其是三伏天多吃豆,有健脾利湿的作用.  
适宜夏天吃的豆包括：  
1、绿豆：清热除湿、健脾;  
2、白扁豆、四季豆：健脾;  
3、赤小豆：健脾、养血、养心;  
4、红饭豆：健脾养血;  
5、薏苡仁：健脾利湿;  
6、荷兰豆：健脾益气;  
7、豌豆：滋养肝脾;  
8、青豆：滋养肝脾;  
9、黑豆：养脾益肾;  
以上这些豆可与大米一起熬粥,或炖肉吃均可.  
【夏季养生吃哪些豆类好?】『①本文②来源妈育儿网，不得自行转载，违者必追究！』  

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