11个月宝宝一天安排 11月龄宝宝辅食食谱

11个月宝宝咀嚼动作已经比较熟练，这个时候应该适时的给宝宝添加稍大颗粒状的辅食。以便于更好的锻炼宝宝的口腔肌肉，另外多咀嚼也能刺激磨牙的萌出。
喂养要点
1、每天添加3顿辅食， 1-2顿加餐。
2、可以少量添加油、尽量不加糖（或者少加糖），不可以添加盐、牛奶、蜂蜜。
3、适当增加食材的多样性，保证营养均衡的同时，降低宝宝周岁后挑食的风险
4、如果宝宝出现了抢勺、抢碗的迹象，不妨给宝宝个小勺子，让宝宝开始练习自己吃饭。
【11个月宝宝一天安排 11月龄宝宝辅食食谱】

文章插图
11月龄辅食推荐
三鲜馄饨
1、西鸡蛋取蛋黄打散，平底锅刷一层薄油，蛋液入锅中摊成蛋皮，取出晾凉切丝；
3、将鱼肉洗净去刺，剁成泥；青菜叶洗净切碎；
4、将鱼泥、青菜碎混合，加入香油做馅，包入馄饨皮中；
5、锅内加水，煮沸后放入馄饨煮熟，放入蛋皮丝、紫菜略煮即可。
宝宝版牛排
1、土豆切成片，上锅蒸；
2、牛肉洗净切块，放2片姜腌制一下去腥；
3、腌制好了，放入绞肉杯中，搅拌成牛肉泥。
4、土豆蒸熟透，用勺子压成泥；
5、把牛肉泥倒入土豆泥中；
6、倒入牡蛎粉和蛋清，用筷子搅拌均匀；
7、平底锅加热，刷上少许的热炒油，将牛肉泥放入小锅中，压平煎熟即可；
蔬菜早餐饼
1、卷心菜焯水后切丝；
2、胡萝卜切丝煮软、捞出；
3、加入卷心菜和面粉，打一个鸡蛋，把面糊搅拌成粘稠状；
4、锅中刷油，将面糊全部倒入锅中，摊成饼小火煎熟；
补铁豆腐饼
1、猪肝切片，加姜片和清水，腌制15分钟，去腥；
2、猪肝和姜片一起加入锅中，焯水；
3、猪肝捞出切碎，豆腐焯水、黄瓜去皮切碎；
4、把切好的黄瓜和豆腐加入猪肝泥中；
5、将蝴蝶面煮熟倒入猪肝泥中；
6、加上一些面粉用小勺将豆腐压碎，搅拌均匀；
7、在豆腐泥中直接打入一个鸡蛋，将所有食材搅拌均匀；
8、不粘锅烧热后刷油，取一勺豆腐泥放入锅中，随意的摊成小饼即可；
海苔米饭卷
1、清洗胚芽粥米，米和水按照1:1、2的比例，放入蒸锅蒸熟；
2、胡萝卜和黄瓜去皮，切丁；
3、不粘锅烧热刷油，将胡萝卜倒入锅中，翻炒至变软；
4、黄瓜倒入锅中翻炒；
5、再把蒸好的米饭倒入锅中，压散，翻炒均匀；
6、把牛肉丝撒入锅中，翻炒均匀；
7、拿一片夹心海苔，舀取适量的米饭，用勺子压平，铺开就可以；
8、然后把海苔卷起来即可；
关于11月龄宝宝辅食的问题，你都了解了吗？

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