收?最详细0-3岁宝宝睡眠特点分析，让你不再为哄睡苦恼！

作为妈妈，几乎都有过对宝宝的睡眠担忧的情况，可能已经过去，也可能现在依然存在。“为什么日夜颠倒？”“为什么夜间频繁的醒来？”“为什么刚刚哄睡，没半个小时又醒了？”妈妈们为此抓狂，可又无可奈何，实际上这是因为你不了解宝宝的睡眠特点。详细总结了0-3岁宝宝各阶段的睡眠特点，有了它，妈1 ｜出生-3个月
睡眠特点：新生儿的睡眠很多，通常高达每天16-17小时。大多数的宝宝，每次吃饱后最多维持3-4个小时，无论是白天还是晚上，特别是在最初的几周里。所以，宝宝会存在不分昼夜的要奶吃，但这是他们生长的必经阶段，可能妈妈会比较辛苦，需要夜间几次醒来，给他喂奶，给他安慰，从而自己夜间睡眠被剥脱。另外，这个时期的宝宝，由于快速动眼睡眠（REM）的时间更多，也会使得他们夜间容易醒来，这对于他们的大脑发育是必需的。
所以，这个时候也没有什么好办法可以解决，但请放心，这种情况并不会持续太长时间。随着宝宝的成长，在6-8周的时候，他们的快速眼动睡眠（REM）时间缩短，更长的时间在深睡眠（非快速眼动睡眠），大部分宝宝开始在白天有较少和更长的睡眠时间，当然，他们依然会继续夜间醒来要吃的。有些宝宝在6周的时候，就可以睡整夜觉，但大部分还是要等到4-6个月的时候才能达到，而有的宝宝，可能要到蹒跚学步才可以。
妈妈能做的：这个时候，可以培养他们白天玩耍，夜间睡觉的习惯。夜间喂奶时尽量保持安静，不开灯，或者使用较昏暗的灯光，喂奶或者换完尿布后，不要跟他玩儿，立刻让他睡觉。在白天的时候，如果一觉睡的超过3-4小时，特别是在傍晚的时候，提前把他叫醒，陪他玩一会儿，从而培养他白天少睡，夜间多睡的习惯。
2 ｜3-6个月
睡眠特点：宝宝到3个月的时候，全天的睡眠总共15小时。白天需要至少两次的小睡，上午和中午，有的宝宝可能下午的时候还要再睡一觉。
通常4个月左右的宝宝，开始有规律的睡眠模式，大部分夜间吃奶的现象也减少了，妈妈们可以睡个好觉了。但是，这并不意味着需要执行严格的睡眠程序，而是可以开始进行睡眠训练。另外，有的宝宝可能之前已经可以睡整夜觉，但现在却突然又开始醒来要奶吃，也不用太惊讶，这通常只是暂时的，可能由于快速生长期，需要更多的奶，另外能够翻身等等，都可能导致夜间醒来。
妈妈能做的：如果夜间时间睡眠正常，宝宝的小睡就可以想睡多久就睡多久，如果夜间不易入睡，那么下午小睡时，妈妈应该早一点叫醒他。这个时候的宝宝可以开始睡眠训练了，建立属于自己的“睡前仪式”，有助于更好的入睡。比如洗热水澡、轻轻摇晃、讲故事、喝两口奶等，这些活动都可以使宝宝放松下来，做好睡觉的准备。当然，这些方法也因人而异，找到自己宝宝最适宜的一种，并固定下来。
但是一定要记住：这些活动要在宝宝过度劳累之前进行，因为过度劳累可能导致宝宝更难入睡。
3 ｜6-9个月
睡眠特点：
6个月的宝宝睡眠大约14小时，一觉能睡好长时间了。他们的睡眠相对较固定，白天有两次小睡，一般在上午和下午各一次。经过之前的睡眠训练，这个时候的宝宝晚上可以睡8个小时甚至更长的时间，这意味着妈妈们终于拥有了良好的夜间睡眠，这是一个非常值得庆贺的事情。但是，如果宝宝这个时候还不能睡这么久，也是正常的，因为也有一部分孩子在6个月的时候，夜间依然要醒来吃奶。
这个时候，你可以准备给他断夜奶，以此来改善睡眠。另外，有时候宝宝夜间醒来哭闹，并不是因为饿了，而是还没有掌握自我安慰和再次入睡的技巧。

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