对于贪玩调皮的小宝宝 ， 在晚上最让妈妈头痛的事就是宝宝入睡难 ， 本篇资讯 ， 小编就告诉妈妈们5妙招 ， 能有效让小宝宝早点进入梦香 。  
妙招1：  
要想宝宝晚上睡得好 ， 必须合理安排他们白天的活动 。白天让宝宝玩得高兴 ， 累了 ， 到晚上他们自然会睡得香甜 。另外 ， 宝宝午睡的时间不宜过长 ， 一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动 ， 但不可玩得太过兴奋 。临睡前 ， 给宝宝洗一个舒服的温水澡 ， 对睡眠有所助益 。  
妙招2：  
为舒缓宝宝的情绪 ， 还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐 ， 或在床上轻拥宝宝 ， 同他一起唱歇、讲故事 ， 让他慢慢进入睡眠状态 。  
宝宝入睡难：  
5招有效来催眠  
妙招3：  
当百般相哄 ， 宝宝依然不肯入睡时 ， 家长千万不要太过急躁 ， 言语行动更要心平气和 。首先要保证宝宝不下床 ， 家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上 。如果宝宝执意下床 ， 也应尽量使他待在自己的房间里玩 ， 再轻声细语哄他上床 。  
妙招4：  
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安 ， 夜寐不宁 ， 可用象牙丝10克 ， 白芍6克 ， 石决明15克 ， 麦芽15克 ， 蜜枣3枚 ， 瘦肉100克同放人锅内 ， 再加适量清水煲一个中小时 ， 煎成一碗 ， 分两次给他喝 。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时 ， 可在洗浴后适当用些痱子粉 ， 令宝宝感觉消爽舒适 ， 减轻刺痒 。但要注意 ， 宝宝出汗后应及时清洗 ， 以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺 。  
妙招5：  
【宝宝入睡难：5招有效来催眠】经过努力 ， 当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时 ， 仍不能掉以轻心 ， 要继续巩固成果 。每天要让宝宝按时作息 ， 定时上床 ， 不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视 ， 不讲过于刺激的故事 ， 不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软 ， 被褥不要过厚 ， 不要强迫限定宝宝的睡姿 。  

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