安静睡眠状态：  
婴儿的面部肌肉放松 ， 眼闭合着 。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外 ， 没有其他的活动 。呼吸是很均匀的 。小婴儿处于完全休息状态 。  
活动睡眠状态：  
眼通常是闭合的 ， 仅偶然短暂地睁一下 ， 眼睑有时颤动 ， 经常可见到眼球在眼睑下快速运动 。呼吸不规则 ， 比安静睡眠时稍快 。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动 。脸上常显出可笑的表情 ， 如做怪相、微笑和皱眉 。有时出现吸吮动作或咀嚼运动 。在觉醒前 ， 通常处于这种活动睡眠状态 。以上两种睡眠时间约各占一半 。  
瞌睡状态：  
通常发生于刚醒后或入睡前 。眼半睁半闭 ， 眼睑出现闪动 ， 眼闭合前眼球可能向上滚动 。目光变呆滞 ， 反应迟钝 。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇 。常伴有轻度惊跳 。当小婴儿处于这种睡眠状态时 ， 要尽量保证他安静地睡觉 ， 千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了” ， “需要喂奶了”而去打扰他 。  

  
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4(h2)婴儿睡眠不好如何调理1、适应宝宝的生理时钟  
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉 ， 这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间 ， 应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉 。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法 。  
2、哺乳后不要马上睡觉  
出生3个月后 ， 宝宝的生理时钟逐渐有规律 ， 但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯 。另外 ， 哺乳后不要马上睡觉 ， 因此哺乳后最好陪宝宝玩耍 。  
3、有规律地喂奶或睡觉  
宝宝出生3个月后 ， 每天睡14小时左右 ， 其中有12小时在夜间睡觉 。这时 ， 夜间睡醒的次数逐渐减少 ， 而且白天能睡两、三次午觉 。在这个时期 ， 妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉 。在日常生活中 ， 应该按时睡觉 ， 而且夜间睡醒之前要充分地喂奶 。  
4、让宝宝感受白天  
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮 ， 例如把窗帘拉开 ， 让阳光透入屋内 ， 好让宝宝领略一下白天的感觉 。  
  
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