多种芦荟配方轻松减去小肚子 _芦荟

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其实便秘是很多人肥胖的原因之一。而且这些人的肚子大多都很大。芦荟中的芦荟素、芦荟大黄素等有效成分具有刺激食欲、缓解大肠腹泻的作用。服用适量的芦荟可以增强肠胃功能，增强体质。
芦荟是治疗热盛便秘的有效药物。如果坚持服用芦荟和便秘，研究证明，芦荟中含有的蒽醌衍生物能在肠道内释放芦荟大黄素，能有效刺激大肠的蠕动，从而有效改善胃肠功能差、便秘等症状，解毒去火、补虚养颜。
所以，从古至今，芦荟都被人们誉为最好的泻药。可以说芦荟是治疗便秘的特效药。

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芦荟菜谱
特点：酥脆，清热，营养丰富(花生中的蛋白质易被人体水解吸收) 。
来自主料：.的500克生花生
芦荟、甜椒片、香菜。
辅料：盐
【多种芦荟配方轻松减去小肚子】调料：
1.将发霉发芽的花生捞出，洗净，用清水小火煨至齿香嫩碎，加盐调味，倒出花生汁，装盘。
2.取出芦荟叶肉20g，煮沸后取出，切成丁，铺在花生上。
3.将红甜椒切成菱形片，形成叶子，菱形尖与圆心对齐，香菜绿叶围绕着它。
做法：

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芦荟萝卜泥是一种特殊的配方，有萝卜的辛辣味和芦荟的苦味，应该很容易吃。
特点：白萝卜4cm
主料：新鲜芦荟叶3cm，海藻
辅料：香油、酱油、盐
调料：
1.将3cm新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺搓成泥；
2.白萝卜洗净，搓成糊状，拧干，将芦荟糊抹在萝卜糊上，撒上酱油即可食用。
做法：

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凉拌芦荟是一种清爽可口的沙拉，也可以在你食欲不振或者夏天食欲不振的时候搭配进餐。
特点：鲜芦荟叶3cm，海蜇皮20g 。
主料：黄瓜3厘米
辅料：香油、醋、酱油、盐
调料：
1.芦荟叶用开水烫一下，切成能看到果冻的圆圈；将海蜇皮用清水去盐，黄瓜切丝。
2.将以上材料装盘，淋上醋和香油，即可食用。
做法：

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