对于较大的幼儿便秘 ， 除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外 ， 也应提醒其按时如厕 ， 养成良好习惯 。  
宝宝便秘吃什么好  
积热便秘：特点是大便干燥 ， 坚硬如羊粪 ， 排便困难 ， 可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症 。治宜清热润肠 。  
1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量 ， 煮汤饮用 。  
2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁) ， 白糖适量 ， 共煮2—3分钟 ， 温服 。  
3、番泻蛋黄汤：番泻叶5—10克 ， 蛋黄1个 ， 菠菜少许 。将蛋黄磕入碗搅散备用 。番泻叶水煎 ， 去渣取汁 ， 加入鸡蛋、菠菜 ， 煮沸即成 。  
4、黄豆皮100克 ， 水煎服 ， 日3次 。  
虚证便秘：特点是大便时秘 ， 排便困难 ， 或大便先干后稀 ， 并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症 。  
1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯 ， 温开水送服 ， 早晚各1次 。  
2、新鲜土豆去皮切碎 ， 加开水捣烂 ， 用纱布包 ， 绞汁 ， 每日晨起空腹服1—2匙 ， 连用半月左右 。  
3、萝卜籽10—20克 ， 炒黄研细粉 ， 加糖 ， 开水冲服 ， 每日分1—2次服 。  
4、黑芝麻15克 ， 捣碎 ， 水煎 ， 空腹食 。或黑芝麻10—20克 ， 炒香 ， 打碎 ， 夹入馒头、面包内 ， 每日1—2次 。  
5、地瓜煮食 。  
6、杏仁羹：  
杏仁10—20克 ， 山药50克 ， 胡桃肉20克 。  
将前三味洗净去皮打碎和匀 ， 加水适量煮沸 ， 频服 。  
  
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