饭后喝水的最佳时间优质 _饭后

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【饭后喝水的最佳时间优质】饭后喝水的最佳时间是吃完饭1小时后，此时大部分食物已经消化，喝上一小杯温开水，可以稀释胃液，为机体补充水分，加速新陈代谢；
但是饭后一小时内不宜喝水，会影响食物消化吸收；
有胃灼热的病人，宜在饭后2-3小时内饮水。
每次间隔2 0-30分钟即可。

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