很多女生一直都在寻找正确的丰胸方法 ， 希望可以改变自身先天不足 ， 想让胸部变大 ， 让自己的女人味更多一点 。不是说男人都喜欢大胸的妹纸么 ， 期待身材变好了 ， 感情和事业一起来个大丰收 。  
1.药膳丰胸  
药膳丰胸是一个很温和健康的丰胸方法 ， 蒲公英当归炖乌骨鸡 。如何丰胸最有效又安全?做法很简单 ， 取蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小汤匙 。然后蒲公英加六碗水熬汁 ， 以大火煮开 ， 转小火煮5分钟 ， 去渣留汁 。鸡腿剁块 ， 汆烫捞起 ， 加入蒲公英汁中 ， 放入当归 ， 以大火煮开 ， 转小火炖至鸡肉熟烂 ， 加盐调味即可 。  
【怎么做能让丰胸更有效果 如何健康快速的丰胸又健康】这道药膳可以帮助女性益气造血 ， 调节子宫机能 ， 能影响女性荷尔蒙激素 ， 刺激胸部发育和大小 ， 并且还能清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛 ， 这对于女性来说是一道很好的补品 。  

  
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2.抓住丰胸好时期  
一般月经的周期为7天左右 ， 而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间 ， 也是乳房最为敏感吸收的时机 ， 想要黄金3天有明显的丰胸效果 ， 那么 ， 必须要运用得当 ， 在月经期间 ， 饮食尤其关键 ， 把握好黄金三天 ， 补充足够的营养物质 ， 多吃丰胸的食品 ， 例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等 ， 保证营养所需 ， 这几天的丰胸效果是平时的好几倍 。  
3.扩胸运动  
办公族们可以做扩胸运动来丰胸 ， 效果非常好 ， 还能锻炼身体 ， 缓解疲劳 ， 可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病 ， 女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸 ， 同时预防乳腺增生 。所以久坐的人们 ， 扩胸运动是你们的优质选择 。  
首先应该保持正确的姿势 ， 抬头挺胸 ， 然后伸直背部肌肉 ， 双手合十至于胸前 ， 这时彻底撑开肘部 ， 双肩不要摆动 ， 要平心静气 。  
让胸部处于用力的状态 ， 注意才能正确地进行扩胸运动 ， 然后在手心上用力 ， 相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时 ， 进行吸气 ， 左右交互动作10至20次 。  

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