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早晨喝水能减肥  
一夜的睡眠，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床时需要补充水分 。  
这时可以喝一杯温开水，加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到瘦身的效果 。  
饭前喝水可以减肥  
在饭前喝水可以增加饱腹感，减小我们的胃口，从而使用餐量能够减少 。  
摄取的热量少了，自然也就能帮助减肥 。  
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