文章插图  
1、取适量凉水倒入洗脚盆里 。  
2、往洗脚盆里加适量热水 。  
3、水温合适，脚能够接受这样的温度 。  
4、这时你可以一边洗脚一边做你自己的事情(比如:看书、听音乐、玩手机等) 。  
5、感觉到水凉时，加适量热水，自己感觉略烫即可 。  
6、不断重复4、5两个步骤，直至自己感到有出汗的感觉(注意:从最初泡脚到你感觉出汗时，就是最徍时长，泡脚时间的长短在不同的季节也会因人而异) 。  
【正确泡脚的时间和方法步骤优质】  

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