文章图片  
膨化食品  
孩子身高不达标 ， 做好3点 ， 助力长个！  
1、饮食营养  
充足的营养是孩子生长发育的重要前提 ， 要养成孩子不挑食、不偏食的饮食习惯 。 儿童成长期间 ， 蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、锌、铁等营养素 ， 任意一种缺乏都可能引起生长发育迟缓 。   
2、充足的睡眠  
体生长激素分泌最旺盛的时间是22：00到凌晨2：00 ， 所以要养成孩子每天按时睡觉不熬夜的习惯 ， 最好在21：30左右睡觉 ， 尽量不要起夜 ， 以保证充足的睡眠 。   
3、户外运动  
有调查发现 ， 规律参加户外运动的孩子普遍比“宅家”不爱运动的孩子平均身高高 。 让孩子经常做运动 ， 如跳绳、跑步、打球、跳跃等 。   

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗