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入伏后天气炎热，空气湿度大，许多人都有湿气重的问题，此时会有精神萎靡、浑身无力、食欲不振等表现，如果能适当的多吃一些带有苦味的食物，比如苦瓜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等，他们有很好的消暑清热、除烦提神的作用，可以很好的去除身体中的湿气 。  
还可以试一试祛湿的食疗方法，比如薏米红豆粥，山药红枣粥等，也有效果 。  
【三伏天喝什么祛湿气最好优质】  

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