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【湿气太重吃什么调理好优质】湿气的形成与饮食是有密切联系的 ， 饮食不节制 ， 吃多了肥甘厚腻的食物最容易生湿气 ， 因此通过饮食调理体内的湿气是很有必要的 。  
若是想有好的祛湿效果 ， 建议生活中多吃些祛湿的食材如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、绿豆等 ， 这些食材很多都有利水、去湿、消肿的作用 ， 正确进食可以起到一定的调理湿气的作用 。  
  

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