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出汗效果好 。  
舒适的温度 ， 会使身体毛孔自动闭合 ， 汗出不来 ， 湿气也就散不出去 ， 聚积体内 ， 引发疾病 。  
因此 ， 越是湿热的环境 ， 越应该让自己出一身透汗 ， 最好保证每天都大汗淋漓一次 。  
湿气比较大的时候 ， 最好开启空调的除湿功能 ， 减少因潮湿环境引发的皮肤疾病 。  
如果湿气让你觉得难受不已 ， 不妨蹦一蹦、跳一跳 ， 或者做做家务 ， 晚上出去走走路、跑跑步 ， 主动让自己出出汗 。  
建议去健身房跑跑步 ， 骑骑动感 ， 举举哑铃 ， 避免了室外的潮湿 ， 又能排汗祛湿 。  
【出汗对排湿气有效果吗优质】  

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