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4月雨水多，空气湿度大，身体也难逃湿气的侵害 。  
昏昏欲睡、身体沉重、头脸油腻、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等等这些都是湿气重的表现 。  
想要祛湿，养好脾胃是关键！  
食谱:四神栗子汤  
食材:薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克  
做法:锅中加入2000毫升水，将食材倒入锅中，用小火煮30分钟后再加入100克冰糖，继续用小火煮10分钟即可 。  
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，茯苓化湿，薏仁清热且还能把湿气转化成津液，又有山药莲子健脾补虚，效果非常好 。  
【四神汤健脾祛湿优质】  

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