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可长期少量食用 。  
【祛湿可以长期吃茯苓吗优质】常食用茯苓有较好的祛湿效果 ， 茯苓含有丰富的营养物质 ， 其营养价值较高 ， 能增强免疫力、改善脾虚导致的失眠、缓解心悸、健忘的症状 。  
茯苓不仅可以除湿 ， 其宁心安神的功效 ， 也经常运用到生活 。  
但是要注意不能过量食用茯苓 ， 以免对身体造成危害 。  
  

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