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铁皮石斛能增强免疫力力 ， 还能抗衰老 ， 被各路医药名家奉为“中华九32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433653937大仙草”之首 。那么铁皮石斛哺乳期能吃吗？  
1  
铁皮石斛哺乳期能吃吗  
铁皮石斛哺乳期能吃 。  
依据铁皮石斛的功效和禁忌来看 ， 哺乳期吃石斛是因人而异的 ， 哺乳期的妈妈们可以遵医嘱看看能不能吃石斛 。铁皮石斛虽然是好东西 ， 但是哺乳期食用的时候还是需要一个度的 ， 没有特殊需要的妈妈还是不要去轻易吃铁皮石斛 。  
2  
哺乳期吃铁皮石斛有哪些好处  
美容养颜  
铁皮石斛中的石斛多糖能很好的对抗外界对细胞的氧化作用 ， 能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀 ， 延缓人体细胞组织衰老 ， 修复受损细胞 ， 保护胶原蛋白 ， 从而让皮肤鲜活有弹性 。哺乳期吃铁皮石斛有益于皮肤的养护 ， 达到美容养颜的效果 。  
增强免疫力  
铁皮石斛含有丰富的脂多糖、多酚类物质 ， 可提高白细胞和淋巴细胞的数量和活性 ， 促进脾脏细胞中的细胞间素的形成 ， 因而能增强人体的免疫功能 。哺乳期吃铁皮石斛能使产妇的免疫力增强 。  
3  
哺乳期怎么吃铁皮石斛好  
鲜吃  
材料：新鲜铁皮石斛10左右 。  
方法：先将铁皮石斛洗净 ， 然后直接放入口中细嚼 ， 少量余渣吞咽即可 。如果是市场上买的铁皮石斛 ， 建议先去除外皮后再吃 。  
功效：美容养颜 ， 促进新陈代谢 。  
铁皮石斛汁  
材料：新鲜铁皮石斛10克左右 。  
做法：  
取10克左右新鲜铁皮石斛 ， 先用冷水浸泡洗净 ， 去衣 ， 切成短条（大约5厘米或稍短） ， 分两次完成：  
第一次加4分之一升左右的水 ， 与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁 ， 大概30秒后暂停 ， 加入1升左右的水 ， 继续大概1分钟即可 。  
功效：生津养胃 。  
石斛红枣冬青煲猪脚汤  
材料：铁皮石斛10克 ， 红枣20枚 ， 毛冬青50g ， 陈皮30g ， 猪脚1只 ， 食盐少许 。  
方法：红枣、毛冬青、铁皮石斛和猪脚分别用清水洗干净 。红枣去核；猪脚斩段 ， 备用 。瓦煲内加入适量清水 ， 先用猛火煲水开 ， 然后放入以上全部材料 ， 改用中火继续煲3小时左右 ， 加盐调味食用 。  
功效：补血润肤 ， 活血祛瘀 。  
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哺乳期吃铁皮石斛有什么注意事项  
1、铁皮石斛虽然有很多功效 ， 哺乳期比较特殊 ， 如果没有需要不要服用 。如有需要 ， 应在医生的指导下服用 。  
【坐月子可以吃石斛吗】2、哺乳期吃铁皮石斛一次不宜过量 ， 建议一般在3到5克 。  

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