３、银鱼粥
银鱼 ， 选购时要留意鱼身是否干爽 ， 光彩是否自然明亮 ， 鱼的颜色也不要太白 ， 以避免商人掺有萤光剂或漂白剂 ， 因此 ， 可在烹调前多冲几道水 ， 或用热水烫过 。此外 ， 海洋鱼类 ， 常为了保鲜 ， 于捕捉后常覆以盐保存 ， 这时就要留意烹煮时 ， 不要又添加大批盐调味 ， 否则可能会造成吻仔鱼粥过咸 。实在小宝宝的调味浓度 ， 原味就很足够了 ， 太咸对宝宝会造成肾脏的累赘 ， 且养成幼儿重口味的饮食习惯 。
因此 ， 在调味料的添加方面 ， 严禁与大人同咸 。
４、小鱼干拌饭
钙在幼儿时期是非常重要的养分素 ， 对于牛奶会过敏或对于乳糖耐受情形不佳的小孩 ， 担忧他的钙量会不足 ， 就必须积极地让他吃些连骨头可以一起吃下往的小鱼干填补 ， 让小孩有健康的骨骼 。
湿疹宝宝慎吃海鲜
患有湿疹的宝宝要阔别海鲜 ， 由于儿童期湿疹是皮肤过敏性炎症的一种 ， 一般２到６个月的婴儿会发病 ， 有过敏家族史 ， 如哮喘、过敏性鼻炎或湿疹等则发病更为多见 。
【宝宝多吃海鲜利益多】
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