注意：不要迷信水果能美容养颜，这只属于广告范畴 。因为脸颊为胃经循行路线，若吃水果太多而吃寒了脾胃，脸色是不可能好看的，会晦暗无光不透亮 。
任何性质的水果，一次性不超过200克，对于阳虚的朋友，如果吃完水果腹部偏凉不舒服，还可以再减小量到100克，甚至50克 。天冷或阴雨天寒时，不吃水果一点儿问题都没有 。
阳虚的朋友，容易在受了风寒后有一种‘真寒假热’的现象，那是因为风寒使毛孔闭住而不能让身体散热后，体内有郁结的热 。这时如果以为自己‘上火’了，吃好多性寒凉的食物，甚至自己买任何的清火小药，是最容易打击到体内本来就少的阳性能量 。
正确做法是：喝热汤、姜糖水、或热的小米粥，激发身体的热能，使闭住的毛孔重新打开而流汗，这时热气跑出去了，体内的寒凉或是风寒也能随着跑出去了，内循环即恢复，也是避免风寒感冒加重的好方法 。
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