▼睡眠习惯
睡眠习惯好的孩子，每天都差不多的时间入睡、起床，睡觉时长也一样，身体形成了生物钟，自然在同一时间就开始分泌褪黑素，让他睡得更香 。
▼睡眠环境
有数据显示，30%的婴儿的睡眠问题，都是由环境引起的 。
比如刚出生不久的宝宝，可能习惯了妈妈子宫里那种有心跳声、流水声的环境，如果周围太安静，他们可能反而睡不着 。
一般影响宝宝睡眠质量的环境包括声音、亮度、温度湿度、空气质量、身体舒适度等等，不同宝宝的要求也不一样，父母需要慢慢摸索 。
【宝宝睡眠与大脑发育如何相互影响 最新宝宝睡眠时间表】今日话题：你家孩子的睡眠质量达标了吗？
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