怀孕|怀孕什么睡姿比较好怀孕期间睡不好怎么办( 二 ) 健康_睡觉

孕中期
怀孕4-7个月为孕中期，这个期间胎儿迅速发育，准妈妈的肚子慢慢长大，一般到怀孕6个月时，准妈妈就会显得笨拙了不少。
一般来说，孕妈们仰卧的时候，胎动会比较明显一些。右侧卧的时候胎动就稍显得弱一些。孕妈们一定要谨记的是，这个时期内，一定不可以俯卧睡觉，会压迫宝宝，严重时宝宝会出现窒息的危险。
孕晚期
怀孕晚期也就是最后的3个月了，这个时候胎儿发育基本成熟，孕肚更大，孕妇承受的负担更重。和怀孕中期一样，这个期间还是以侧卧为宜，这样能减少子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫。如果左侧睡让孕妇感到不舒服的话，那就可以右侧睡。但是尽量不要仰卧睡，因为这种睡姿使得不断增大的子宫压迫腹腔主动脉，可能会造成回心血量下降，影响子宫血流，从而影响到胎儿的健康发育。
越到晚期，准妈妈越辛苦，有时候翻身、活动一下都有困难，这时候准爸爸要多关心妻子，在妻子活动困难时给予辅助，避免让准妈妈过于用力。
【怀孕|怀孕什么睡姿比较好怀孕期间睡不好怎么办】良好的睡眠不仅使准妈妈能够休息的更好，保持体力和愉快心情，也能保持胎儿的状态稳定，所以，孕期睡姿要注意。

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