冬季鼻炎高发期，宝宝鼻塞该怎么预防和缓解？

一进入冬季，耳鼻喉科就诊的宝宝又多了起来，大家反应的症状都很相似：宝宝总是不明原因的打喷嚏，时间通常集中在早上起床后或晚上睡觉前，还是连续打好几个甚至十几个，并伴随有流鼻涕的症状，而鼻涕通常是无色黏稠状，擤也擤不完。

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宝宝为什么会得鼻炎呢?
一、孩子小抵抗力低
孩子的免疫力弱于成人，机体发育不完善，抵抗力差是引起鼻炎症状的主要原因。
【冬季鼻炎高发期，宝宝鼻塞该怎么预防和缓解？】一入冬季，很多家长害怕宝宝冻着不带孩子外出或给孩子穿的衣服过多，反而造成孩子容易伤风感冒，引发鼻炎。其实冬季依然要带孩子进行适当的户外运动，多晒太阳，既补钙又能增强孩子的身体素质。
二、环境因素
带孩子经常出入人员密集的场所，如游乐场、幼儿园等孩子多容易引起病毒的交叉感染;空气污染、吸入二手烟、刺激性的气体等也会引发孩子的鼻炎症状。
建议家长在流感高发期减少带孩子去人员密集的场所;空气质量不好的天气里出门记得帮宝宝带上口罩;在外游玩之后第一时间洗手，擦脸，减少病菌感染。
三、家长的不当处置
在帮宝宝擤鼻涕的时候，有些家长用力过猛，导致孩子鼻腔内鼻粘膜破损进而引发炎症导致鼻炎;或者孩子经常挖鼻孔引发鼻炎发生。
建议家长在帮宝宝擤鼻涕的时候要动作轻缓些，并注意改正孩子乱挖鼻孔的习惯，可以用清水沾棉签帮孩子清洁鼻腔，减少刺激鼻粘膜。

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宝宝鼻炎的危害：
鼻炎影响孩子正常呼吸。孩子得了鼻炎第一反应就是鼻塞，尤其是晚上睡觉的时候，影响孩子睡眠质量，使宝宝哭闹不休，有些宝宝还有出现打呼噜的现象，如果家长不重视孩子的鼻塞症状，孩子长期用嘴呼吸，时间长了会使宝宝上牙突出，引起外貌的改变。
鼻炎还会引发宝宝咳嗽。其实很多孩子并不会擤鼻涕，不当的擤鼻涕方式会使鼻涕流入气管、支气管引发咳嗽。
鼻炎会引起中耳炎。鼻炎引发鼻粘膜肿胀，造成鼻粘膜与咽鼓管粘连，引起水肿，或者出现耳内流脓的现象影响听力。
如何应对宝宝的鼻炎发生?
家长要分清感冒和鼻炎的区别，感冒通常由病毒引起，5-7天后会好转。如果宝宝长时间鼻塞、流鼻涕，睡觉打鼾，家长要引起重视，尽快带宝宝去耳鼻喉科就诊;如果宝宝是过敏性鼻炎，要尽量远离过敏物质，居室内勤通风，保洁睡眠用具枕头、被子干燥，干净，减少病菌、螨虫的滋生;出门为孩子带好口罩，不去人员密集的场所，保持个人卫生。
如何快速缓解宝宝的鼻塞症状?
深蹲
早上起床后，吃饭前可以带宝宝做做深蹲的动作，根据孩子的能力来，做到微微出汗就好。
深蹲可以调动身体很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺，中医说鼻炎鼻塞属于清阳不升、浊阴不降的病理，而深蹲是一种上下运动，能对身体气机进行调节，清阳能够上升、浊阴可以下降，鼻塞的症状就会有效缓解啦!
热毛巾敷鼻子
将毛巾放入稍烫手的水中浸泡，不要拧的过干，然后放在鼻子上反复热敷几次，毛巾上温热的水汽可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变的通畅，尤其在晚上睡觉前帮宝宝热敷，效果更好。

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