如何培养宝宝自主入睡

如何培养宝宝自主入睡？培养宝宝自主入睡该如何入手？培养宝宝自主入睡，越小越好，需要从以下几个方面培养：
如何培养宝宝自主入睡？培养宝宝自主入睡该如何入手？培养宝宝自主入睡，越小越好，需要从以下几个方面培养：
1）从小养成比较好的白天作息和夜间睡眠习惯的规律，按照“吃－玩－睡”这样安排宝宝白天的作息，首先让宝宝吃饱，吃完后尽量玩一会儿，不要立刻让宝宝睡觉，玩了一会儿有倦意了再入睡，这样的时间间隔随着宝宝年龄增大逐渐延长，帮助孩子建立好规律的作息；

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2）入睡过程在床上完成：当孩子困乏但还清醒状态下把他放在床上，如果哭闹可以抱起来哄一哄，但是困倦了，就要再把孩子放在床上，不抱在身上睡着，每次都是这样，这样做的好处是：如果晚上宝宝自己醒来，他会同样学会重新自主入睡；
3）早期戒除不良的入睡习惯，在中国最常见的就是奶睡和抱睡，如果宝宝每次睡觉都习惯这样的安慰，如果半夜醒来，没有得到相应的安慰满足，就很难再次入睡，这样养成孩子依赖外界条件入睡的习惯，就没有办法养成自主入睡的能力。当然刚刚生下来的小宝宝还是会边吃边睡或者抱着睡着，但是这种情况只在出生后的前2个月允许，3个月以后应该就要戒除了。
【如何培养宝宝自主入睡】4）允许适当使用过度物品，有的孩子喜欢在睡觉的时候拿着一块毛巾或者一件衣服陪伴入睡，以求安慰，这样可以帮助孩子从依赖成人帮助过渡到独立入睡，家长不要强迫戒除。

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