·让孩子在平静放松的环境中吃饭，不要让诸如电视、游戏或者玩具这些东西干扰孩子 。  
一般来说，  
小孩子只能把注意力放在一件事情上，如果有别的事情引起他们注意，会使他们难以集中精神吃饭 。  
  ·规定每次用餐时间为20-30分钟，超过用餐时间就不要让孩子再进食了 。用餐时间过长容易让孩子吃过量，倒不如等到下一顿点心或者正餐时间，再给孩子补充些营养食物 。  
  ·留心观察孩子吃饱的信号，并把吃不完的食物收走，但不要有任何负面的评论 。当孩子出现以下行为时，或许表示他已经吃饱：  
1.说不要 。  
2.不张嘴 。  
3.扭头 。  
4.推开碗勺 。  
5.含着食物不咽下去 。  
6.多次吐出食物 。  
7.哭闹 。  
8.作呕或呕吐 。  
  · 让孩子和你一起去买食物，或者为吃饭做准备，比如说让他们负责把碗筷放到餐桌上 。  
  · 让孩子参与到一些简单的烹调和准备食材的过程中 。这往往能提起孩子接触新食物的兴趣 。  
  · 改变用餐场地，比如说来一次亲子野餐 。这会让孩子留下有趣难忘的用餐经历，还能让他们看到别人享受食物的情景 。  
【孩子不爱吃饭 正确的喂养方式很重要】  · 把孩子一周吃过的食物列出来 。如果你从中发现孩子的食物足够的多样化，那么也许孩子不爱吃饭的问题没有你想象般严重 。  

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