第三 ， 保证充足的睡眠 。
有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰 ， 孩子每天最好要有8～10小时的睡眠 。
第四 ， 减少心理压力 。
身材矮小的孩子常会自卑 ， 家长应注意对孩子的教育方法 ， 避免谈及一些矮小的话题 ， 避免和制止他人对孩子的嘲讽及讥笑 。对孩子的学习要求不能过高 ， 孩子做错事后也不应打骂 ， 让孩子保持乐观、向上的心态 ， 使他们健康、快乐地成长 。
第五 ， 密切注意是否有性早熟 。
如果发现女孩8岁前有乳房增大或男孩9岁前睾丸增大 ， 即表示早发育 ， 应及早就医抑制发育 ， 以利身高增长 。
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春季宝宝轻松长高的守则
儿童春季长高的营养需求
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