怎样坐月子才不会落下月子病

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生的冷的硬的不能吃，还有辛辣刺激的，不要碰凉水，不能吹风着凉，要戴帽子，穿长袖长裤，不能抱宝宝，会胳膊疼，我就是月子抱宝宝现在总是胳膊疼，除了吃饭上厕所平常都躺在床上。

1、不要吃发物，如韭菜
2、穿暖和、透气、纯棉的衣服
3、多躺，尽量少做一些会用到腰的活，如长时间抱孩子，提重物、
4、不要吃生冷的食物，水果煮了再吃，就是味道差点，营养不会少
5、不要碰生水、冷水，所有洗漱用水，必须烧开自然冷却
6、尽量少外出以免吹到冷风，实在不行，外出一定穿严实
7、少看电视、手机、电脑，对眼睛好。
8、抓住一切机会睡觉
9、最重要的一点：
心态一定要好，不能生气，宁可让别人气死，也不能影响自己的情绪

总而言之，坐月子一定要多躺着，不要碰冷的，也不能吃冷的，尽量少用眼，多注意休息就可以。

坐月子别吹到风。别久坐。容易腰疼。也别看电视。看书看报纸。眼睛疼，更别用冷水洗。饿了就要吃。多吃点有营养的食物。

【怎样坐月子才不会落下月子病】尽量卧床休息，不看书不看电视不玩手机不碰冷水不提重东西不吹风、、、、

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