抑郁女性的几个心理处方

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抑郁女性的几个心理处方
产后抑郁怎样进行心理减压
怀孕生子的心理难关学会拒绝产后抑郁
自我调节告别产后抑郁

日常生活中，有抑郁倾向的女性占一定比例。当她的眉头紧锁，用敏感的眼神和敏感的心灵去揣摸别人的一言一行时，自然伤害到的首先是她们自己。而“伤害”她们的人却常常一头雾水地不知自己做错了什么?
一位音乐系毕业后已婚的女孩A ，内向而又抑郁，凡事往坏处想的时候多，常常是自找苦恼，自己给自己增加心理压力。
一位大他们夫妇很多的单身女孩B常去A家玩，与A的丈夫聊得很投机，每次聊完后，如果晚了， A还会主动让她老公送B 。
一年后， A夫妇俩来到B女士家里坐客，吃完饭后， A让她老公先走一步。之后便向B讲了一堆令B缓不过劲儿来的话：“你是不是爱上我老公了?每次你们聊得那么投机还开心地笑，你知道我心里什么滋味?我为此流一年的眼泪。我老公知道我难过的原因，可他就是坚持自己没错，也不肯改正。我难过死了，所以今天要找你好好谈谈。
一头雾水的B缓过劲儿来后只说了一句：“你真觉着我和你老公有说不清的东西?在你认识他的3年前我们就是很要好的朋友了，就是因为没有你所认为的那种可能性，我们才保持友谊到今天的。”虽然话是如此，但B从此再也不敢轻易地去A家了。后来听说他们的生活中又出现了C女性、D女性。
针对抑郁女性，专家的心理处方是——
【抑郁女性的几个心理处方】多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。
多听轻松音乐，音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。充分利用颜色的心理效应，
多穿暖色调，少穿黑色调衣服。
多与人交往，与性格外向、开朗活泼的人交往。
挺胸抬头走路，可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。
网友经验

网友说：女性心理健康的“三大杀手” 。产后抑郁症综合调整更重要据医学专家介绍，产后抑郁症的危害很大。如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大就很容易出现烦躁、抑郁、焦虑、易怒等症状，严重的还会出现自责、自残等精神症状，甚至累及胎儿健康。专家提醒，预防产后抑郁需要综合性调理。
网友说：今天查了一下关于产后抑郁的一些知识，拿来跟大家分享一下产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
网友说：据数据显示，产后抑郁已成为新妈妈的流行疾病。刚生完宝宝的女性内心，多数都会有一种无助感，心理专家分析，这种无助感其实是一种希望获得他人关注的信号，所以新妈妈要主动寻求和接受家人及朋友的关注，这是一种很有效的产后自我心理保养方式。宝宝生下来后，柔弱粉嫩，新妈妈大多整日整夜不敢放松自己，时刻关注着宝宝。
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