●均衡摄入营养  
在孩子没有出现性早熟之前，孩子可以放心地吃豆类、牛奶、鸡蛋等有促进女性激素分泌功效的食物，但是要注意每种应均衡摄入，而且一天几顿饭最好变着花样吃，将这些有营养的食物做成不同的菜肴，并分在不同餐吃即可 。  
●种类要经常变换  
【2岁儿童饮食营养搭配 儿童饮食得注意这些】一般小菜、汤或者炖菜中的材料，应该根据情况或季节经常调换 。  
●合理摄入热量  
父母都希望孩子吃美味的食物，但是孩子吃太多就很容易发胖，为此就需要明确菜单中食物所含的热量并合理计划 。  
●不强迫吃杂粮  
杂粮从营养来讲是极好的，但是强迫孩子吃多了也会消化不良，最好的办法是逐渐增加杂粮的分量，刚开始可以加一些黑米、小米或豌豆等，待孩子熟悉了这种口味后，再酌情增加杂粮的量 。  

  
文章插图  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 儿童需要什么样的胰岛素泵 艾派乐胰岛素泵
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
• 八个月宝宝晚上几点吃奶粉 儿童晚上几点喝牛奶最好
• 宝宝鼻塞偶尔咳嗽适合吃小儿感冒颗粒吗 感冒灵颗粒儿童能吃吗
• 儿童包茎应该怎么办 男孩子包茎手术最佳年龄
• 小孩营养不良吃什么好 儿童营养不良怎么补
• 家常汤的100种做法小孩喝的大补汤 十大儿童营养汤