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  产后回奶食谱 人参芡实羊肉汤  
  
  营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物 。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效 。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症 。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用 。  
  食谱原料：  
人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量 。  
  制作方法：  
【产后回奶食谱 人参芡实羊肉汤】  1、将羊肉洗净，切成小块 。  
  2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成 。  

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