文章插图  
  老北京疙瘩汤  
【孕期食谱 老北京疙瘩汤】  做法  
  1.准备食材：西红柿（熟透了的）2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许 。  
  2.步骤1：面粉加水用筷子稍微搅一下 。  
  3.步骤2：将搅好的面粉用手捏成一个个差不多大小的面疙瘩 。  
  4.步骤3：金针菇洗净 ， 切成段 。  
  5.步骤4：西红柿用水烫一下后 ， 剥皮备用 。  
  6.步骤5：锅内做油 ， 煸香葱花 ， 放入西红柿煸出红油 ， 鸡蛋打散待用 ， 煸好的西红柿加入三大碗水 ， 爱喝汤可以多加 ， 加入金针菇段 。  
  7.步骤6：锅里汤沸腾后 ， 火关小一点 ， 保持沸腾就可以 ， 把搅拌好的面絮倒进去 ， （左手端面碗 ， 右手拿筷子一边搅拌一边往锅里撒 ， 放入盐、加入一点生抽 ， 不放也可以 。  
  8.步骤7：将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌 ， 出锅前淋香油 ， 喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉 ， 最后撒上香菜 。  
  营养价值  
  老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择 ， 既能补充维生素 ， 还能暖胃御寒 。在炎热的夏天 ， 番茄是比防晒霜更好的防晒工具 。而老北京疙瘩汤也是以番茄作原料 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  
『

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 男朋友在部队当兵今年是他本命年 老公本命年生日送什么礼物好呢
• 请问你们知道照顾一个瘫痪的老人有多难吗 广州看糖尿病比较好的医生