冬天分娩如何坐月子?关于坐月子的饮食安排，妈妈们应该如何来选择呢?在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主，但是也要注意掌握一个度 。以下介绍冬天坐月子的食谱 。  
月子餐之第一天  
一杯萝卜水，一杯白开水 。大米粥 。  
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食  
萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生 。  
月子餐之第二天  
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错  
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的 。  
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的) 。  
月子餐之第三天  
早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效) 。  
午：白米粥(里面掺和点小米) 。  
晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通 。  
月子餐之第四天  
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包 。  
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋 。  
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤  
月子餐之第五天  
早：白米粥，一个豆沙包  
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条  
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣  
月子餐之第六天  
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头  
午：白米粥，鲫鱼汤  
晚：  
2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥  
月子餐之第七天  
早：  
一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通  
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋  
晚：  
3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥  
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