在怀孕初期，有些孕妇会感觉到头痛，这可能是激素变化引起的，除此之外，还有一些因素也会诱发头痛，头痛严重应及时就医，那么，怀孕初期头痛是怎么回事？该怎么缓解？下面小编就来说说。  
  
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怀孕初期头痛是怎么回事  
怀孕初期任何人都可能发生头痛。  
有些孕妇不会感到头痛，但是大多数孕妇在怀孕前三个月的头痛频率很高。一般在怀孕4周后，由于激素变化，孕妇可能就会开始感到头痛。  
如果孕妇本身经常会头痛，那么怀孕会加剧这种症状。在孕期的前三个月中，孕妇的身体会发生巨大变化。  
激素水平在这个时期会产生激增，同时血容量也会增加，这些变化导致了孕妇很可能会经常头痛。  
此外，还有一些因素会加剧怀孕初期的头痛，例如：疲倦、低血糖、脱水、压力、姿势不好。  
事实上，如果孕妇之前患有偏头痛，那么怀孕会减轻偏头痛的症状。雌激素水平偏低会影响偏头痛，而在怀孕期间，孕妇的雌激素水平会升高。  
但是，导致偏头痛还有一些其他的诱因，其中许多是食物，包括：咖啡因(咖啡，苏打水)、巧克力、奶酪和肉、酒精、味精、柑橘类水果、辛辣食物、含有阿斯巴甜(一种人造甜味剂)的食品和饮料。  
避免食用上述的食材可以减少在怀孕期间遭受偏头痛的机会。  
怀孕初期的头痛通常不需要太过重视，然而，若是发展到中长期需要立刻就医，因为这可能是先兆子痫的征兆。如果正处于早孕期并且担心头痛会进一步发展，可以及时就医。  
  
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孕期头痛该怎么缓解  
一般对待头痛的方法是多休息、多喝水，必要时可以吃止痛药。那么，对于在孕期的准妈妈来说，有哪些有效的缓解办法呢?  
1、冰敷。冰敷前额和颈背部会缓解一部分症状，也可用手沾凉水或者稍微热一点的水轻拍额头，或将温水浸湿的毛巾包裹在头上，可以帮助收缩血管，缓解头痛;  
2、喝水。成年人每天需要喝 1.5L～2L 的水，可保持体液稳定，孕期头疼需保证水的摄入，防止脱水;  
休息。头痛发生与休息不足、睡眠时间不足、过于劳累有紧密联系，休息不仅能帮助缓解头痛的症状，还能帮助减轻压力。此外，在睡觉的时候选择合适的枕头，放松背部、颈部和双肩;  
3、按摩。轻轻按摩头部也是不错的缓解头痛的办法，别忘了按摩肩颈和脚;  
4、冥想。冥想、瑜伽，甚至是适当的运动，进行的呼吸调整也有助于缓解头痛。  
  
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如果以上方法还是无法缓解头痛，头痛情况持续存在，恶化或与正常情况有所不同，请及时就医，不建议在孕期随意用一些偏方或其他药物，如有需要，应在医生的指导下用药。  
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