文章插图  
  增肥食谱 枸杞百合糯米粥  
  原料：  
枸杞20克，百合、红糖各30克，糯米100克 。  
  制作：  
【增肥食谱 枸杞百合糯米粥】  （1）枸杞洗净；百合去尘，洗净 。  
  （2）糯米淘净，放入沙锅中，加入百合与枸杞，加适量清水，小火煨粥，粥成时加入红糖 。拌匀即可 。  
  特点：香甜可口 。  
  功效：清心安神，丰肌泽肤，乌发固齿，身体瘦弱者可长期用此粥 。  
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