时间飞逝 ， 转眼2021年已经过去半年时间 ， 立秋是孩子最喜欢的季节 ， 秋季的天气凉爽 ， 离学校一年一度秋游的日子也越来越近 ， 孩子每天都在期待这一刻的到来 ， 八月是个黄金月 ， 孩子这个时间开始疯狂长身体发育 ， 想要减肥的孩子也可以抓住这个黄金时期行动起来了 ， 下周开始降水量也在减少 ， 孩子每天都在盼望下雨 ， 可能要失望了 ， 减肥的孩子一起管住嘴迈开腿行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈 ， 色泽艳丽 ， 滑嫩爽口 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
青椒是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 青椒还有一定的辣味 ， 有一定的开胃作用 ， 经常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 ， 从而增进食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。   
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青椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以促进脂肪的新陈代谢 ， 防治体内脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。 辣椒素是一种极强的抗氧化物质 ， 可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢预防便秘  
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品 ， 鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素 ， 经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 促进孩子长高个 。   
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【最近海鲜价格疯涨孩子食欲大开就想吃，多吃鲜香菜，强身健体】时间在慢慢流逝 ， 过去半年的时间里孩子还有许多没有完成的事情 ， 继续努力完成 ， 做更好的自己吧！  

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